晚上失眠,吃什么食物可以安神?
2021-05-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上失眠,吃什么食物可以安神?
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满意答案
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
晚上失眠可以睡前饮用一杯热牛奶，可以起到安神以及促进睡眠的作用。同时晚上应保持饮食清淡，以粥类食物为主，比如米粥、核桃等食物，但是饮食只能起到辅助睡眠的作用。
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2021-05-27 12:43
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