减肥摄入的热量的控制范围是多少？
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：减肥摄入的热量的控制范围是多少？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，没有确切的标准来控制你每天吃多少卡路里来减肥。因为每个人都有不同的活动，不同的身高和体重，所以你需要消耗的热量不是一个固定的数字。一般来说，成年女性每天需要消耗大约2000卡路里。减肥的关键是实现热量的负平衡，即每天消耗的热量大于消耗的热量。忌吃辛辣刺激性食品。
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2021-05-27 23:39
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