用什么方法减肥效果更快？
2021-05-28 1人回答
健康咨询描述：用什么方法减肥效果更快？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥是一个持之以恒的过程，没有比较好的方法，只有长期的坚持。减肥期间要注意调整饮食结构，以清淡易消化为主，不要吃高热量，高脂肪的食物，多做一些有氧运动，如跳绳，跑步，瑜伽，游泳等，这两种方法相结合对于减肥有很好的效果。不要通过节食和使用减肥产品来进行减肥，会有反弹性。
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2021-05-28 10:37
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