如何减肥效果更快更明显

病情分析：
你好根据你的描述如果是要减肥的话最好采取科学合理有效的方法

指导意见：
建议你首先要控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物多运动多锻炼这样身体就健康啦

病情分析：
患者男16岁，如何减肥效果更快更明显！.这种情况一般是管住嘴迈开腿。

指导意见：
建议你要清淡饮食多吃蔬菜水果，少吃面食，尤其是晚饭尽量早点吃，不要吃主食可以喝点粥，每天运动2小时。