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节食减肥瘦的是水分还是脂肪

2021-05-29 1人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我早上全麦面包加鸡蛋中午20g牛肉加全麦面包晚上一个西红柿或者一根黄瓜每天跑五公里坚持了一个半月瘦了15斤请问这算不算节食呀那瘦的是水分还是脂肪呀

满意答案

病情分析：
全天的饮食为全麦面包、鸡蛋、西红柿、黄瓜、牛肉，含脂类物质很少，含碳水化合物、蛋白质可，即低脂饮食且量也不多，饮食控制很好。加上运动瘦了15斤，减的当应是脂肪，不可能是水（如是水，机体处脱水状态）。

投诉 追问 2021-05-29 09:17

2021-05-29患者追问

那我恢复饮食的话会不会反弹呢该怎么恢复饮食呢

2021-05-29医生回复：

恢复原来的饮食肯定会反弹，可以循序渐进地恢复，观察体重增加情况，找一个合适的量，长期坚持下去，运动也要长期坚持。

2021-06-02患者追问

现在医生建议我吃流食所以我只能喝牛奶但是也不能空腹喝牛奶请问早上喝了水十分钟之后能喝牛奶吗

2021-06-02医生回复：

可以喝水10分钟后喝牛奶。

2021-06-05患者追问

流食了两天半流食了两天今早上吃了20g燕麦片和一个鸡蛋导致现在还是胀气不消化我一个小时之后吃了山楂丸现在还是没有好能喝双歧杆菌三联活菌和参苓将脾胃颗粒和几天能缓解呢会发胖吗麻烦医生一次性回答清楚吧谢谢您了

2021-06-05医生回复：

几天能缓解？因人而异，清淡少量饮食，大约1天能缓解。发胖也不是1天、2天就胖的。

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