减肥吃什么蛋白质食物？
2021-05-29 1人回答
健康咨询描述：减肥吃什么蛋白质食物？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥可以吃的富含蛋白质的食物如下：1、豆类，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆浆、豆腐，通过吃豆类的食物，能够补充减肥过程当中需要增加瘦体组织的蛋白质。2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，适当吃蛋类也能够为减肥过程当中需要补充的蛋白质提供丰富的原料。3、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶，这些奶类食物含有优质的蛋白质而有很低的脂肪，比较适合减肥期间来吃。
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2021-05-29 13:47
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