减肥瘦身要吃什么蛋白质食物
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：减肥瘦身要吃什么蛋白质食物
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥瘦身要吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等，避免食用脂肪含量丰富的食物，比如肥肉，避免食用热量高的食物，比如碳酸饮料，同时每天要进行运动，保证充足的睡眠。
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2021-11-05 16:06
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥饮食是没有过多的禁忌的，都可以吃的，主要是不要吃得过饱，一般每餐吃到七八分饱为好，同时一定要进行运动锻炼，每天运动的时间大概在一个小时左右，这样才能够有效减肥，达到减肥瘦身的效果。
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2021-11-05 14:59
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