怎么合理的减肥
2021-05-31 1人回答
健康咨询描述：怎么合理的减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
正确减肥的方法主要就是合理的控制饮食，饮食方面要保证营养的充分，但同时还要控制好饮食的总量和饮食的总热量也就是尽量做到饮食的多样化。但同时注意不要吃一些热量高的食物，尤其是一些油炸的食品和一些肉类的食物，同时还是需要配合适当的活动锻炼。也就是进行一些有氧运动练习，比方说进行跳绳跑步或者是选择进行游泳，或者是跳舞或者是健美操等。消耗身体的热量，燃烧脂肪。
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2021-05-31 13:53
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