睡眠质量不好，醒后不眠，午觉睡不着

病情分析：
根据你的描述，可能导致睡眠问题的原因很多，例如身体疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、生物钟影响等。

指导意见：
单纯根据你所说的无法准确判断病情，不建议你私自服用药物，以免药物不对症或出现副作用反应。如果存在明显的睡眠障碍，可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用药物治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，有些人并不需要进行午睡，也能达到一个很好的身体状态，建议形成有规律的生物钟，养成良好的生活习惯。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己睡眠质量不好，醒后不容易再继续睡着。

指导意见：
晚上能睡着就很不错了，中午可以不睡，中午可以闭上眼睛休息一会儿。百乐眠可以吃一段时间，对于孕妇还是需要禁止服用的。建议你先做做自我调节。比如首先做到规律生活，不要熬夜。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量，达到身心放松下来，强身健体，一举几得。运动的选择，饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动可以起到很好的效果的。第三可以吃一段时间或者间断服用百乐眠胶囊。

病情分析：
通过您的描述，您目前这种状况，主要是睡眠质量不好，睡眠不好，跟很多原因有关比如躯体不适情绪不好情绪紧张，焦虑压抑，人际关系紧张，环境适应差，压力大等等

指导意见：
百乐眠胶囊属于中成药，可以辅助睡眠，但是最主要的还是目前这种状况建议您最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

病情分析：
你上面所提到的晚上睡觉还可以、白天中午睡觉困难、醒后无法入眠的情况，考虑是属于睡眠障碍的表现，你这种情况是可以服用百乐眠胶囊的。

指导意见：
百乐眠胶囊是属于一种中成药，主要用于治疗肝郁阴虚型失眠症的，你这个年龄是可以服用这种药物的，而且这种药物不会形成用药依赖，只要严格遵医嘱或者按照药物说明书按时按量服药即可。