2021-05-31 1人回答
年龄:14岁
健康咨询描述:14岁,162Cm,50Kg,出个减肥列表应该怎么出?
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指导意见: 建议您合理控制饮食,少吃主食,多吃新鲜水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物的摄入,不要吃零食,每天坚持体育锻炼来进行减肥,多做有氧运动,比如跑步,每天坚持跑步半小时以上。
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