2021-06-01 2人回答
健康咨询描述:跳绳可以瘦小腿吗会不会长肌肉
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病情分析:
跳绳对瘦小腿有一定的作用,会使肌肉更加结实。建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物,少吃含脂肪高的食物,多参加游泳,骑自行车等运动对瘦小腿有一定的效果。
其他答案 (1)
病情分析:
跳绳可以瘦小腿,但是确实比较容易长肌肉,建议每次运动后进行局部热敷按摩,就可以避免长肌肉的现象。平时饮食上一定要少吃油腻、肥厚、过甜的食物,多吃蔬菜水果,并且每天的进食总量需要减少。