什么运动能全身减肥？
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：什么运动能全身减肥？
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
跑步、游泳、快走、有氧健身操，都对全身减肥有比较好的效果。以上运动在强度上有一定的要求，需要每周坚持4-5天，每次持续30分钟以上才可以起到全身减肥的效果。跑步、游泳、快走、有氧健身操，都属于有氧运动，有氧运动需要搭配力量训练才能够起到更好的减肥瘦身效果。力量训练的动作包括有平板支撑、仰卧起坐、引体向上、卷腹等。可以与有氧运动交替进行。
投诉
2021-06-01 15:54
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识