2021-06-01 1人回答
性别:男
健康咨询描述:爸爸失眠如何调理
满意答案
病情分析: 你父亲失眠,你一定带她去专业的精神卫生中心就医挂睡眠科,让睡眠科的医生实际的看一下,找到引起睡眠不好失眠的原因才好根据情况来对症治疗的,可以适当的吃一些助眠的药,你要让他养成良好的休息睡眠规律,避免紧张焦虑,不要过度的关注睡眠。在饮食上可以经常的用酸枣仁泡水喝熬粥喝,睡前喝杯热牛奶。晚餐以后先洗漱,睡前就不要洗漱了,以免刺激更精神,不容易入睡。
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