膝盖伤如何锻炼股四头肌
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：膝盖伤如何锻炼股四头肌
免费咨询
满意答案
-
- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
膝关节受伤后需要加强股四头肌锻炼，建议做直腿抬高训练，可以平躺在床上，先用力把腿伸直，然后抬起腿大约在十五厘米的高度，此时膝关节不可以屈曲，必须是伸直状态，这样可以有效的增强股四头肌的力量，促进血管收缩，同时还能预防深静脉血栓。
投诉
2021-06-02 09:10
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识