膝盖伤如何锻炼股四头肌
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：膝盖伤如何锻炼股四头肌
满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
膝关节受伤后需要加强股四头肌锻炼，建议做直腿抬高训练，可以平躺在床上，先用力把腿伸直，然后抬起腿大约在十五厘米的高度，此时膝关节不可以屈曲，必须是伸直状态，这样可以有效的增强股四头肌的力量，促进血管收缩，同时还能预防深静脉血栓。
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2021-06-02 09:10
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