2021-06-02 1人回答
健康咨询描述:如何缓解焦虑和压力
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病情分析: 感觉到被压力的情绪,焦虑的情绪所困扰,可能有意识的呼吸,还在将呼吸调整到非常深,非常的慢,而且在每一次呼吸的过程中,可以选择将身体慢慢放松下来,这样能够有效的缓解长期的压力和焦虑的症状。
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