有效地减肥方法有哪些？
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：有效地减肥方法有哪些？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
有效的减肥方法就是科学地调整饮食结构，加上长期适量的运动，因为减肥是终身的没有疗程，需要慢慢培养一个科学的饮食和运动习惯，这才是是比较长远的方法，所以建议去三甲医院的内分泌科或者是营养科，在专科的指导下进行。
目前比较推崇的饮食及方式就是高纤维高蛋白低碳水饮食法。也就是多吃蔬菜和蛋白质少吃淀粉类主食不能吃甜食不能喝饮料不能喝啤酒水果也要严格限制
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2022-11-02 22:23
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