慢走一小时能减肥吗?
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：慢走一小时能减肥吗?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
如果每天慢走一小时，当然可以减肥，但是需要长时间的坚持，同时也要控制饮食，一日三餐定时定量，主食减量，少食油腻，油炸高热量，高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，每餐控制七八分饱，避免暴饮暴食，只有这样运动加饮食才能达到科学减肥的效果
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2021-06-02 22:39
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