该如何缓解失眠
2021-06-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：该如何缓解失眠
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
纠正睡眠卫生习惯、睡前不喝浓茶咖啡、不过度激烈的运动、调整睡眠规律、定点起床。失眠的心理治疗包括：放松行为的训练、认知行为治疗。失眠的药物治疗包括：比如催眠的药物、调整情绪的药物。
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2021-06-04 15:04
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