腰肌劳损通过锻炼能恢复正常吗?
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损通过锻炼能恢复正常吗?
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
腰肌劳损是腰背部筋膜粘连和脊椎各关节间小肌肉的筋膜粘连，多是受凉受寒后逐渐加重。锻炼腰背肌，即是俯卧位时，做燕飞式练习，仰卧位时做五点式练习，站立时做大步退着走。患处热敷
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2022-12-30 03:30
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