看手机如何预防颈椎病
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：看手机如何预防颈椎病
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
首先要有一定的自制力，玩手机的时间不宜过长，30分钟左右，活动一次。不能俯卧看手机，或者是歪着脖子，长时间的一个姿势会引起颈椎肌肉疲劳，如果想躺着看手机，要仰躺，时间都不能过长。平时可以多做保护颈椎的运动，防止玩手机引起颈椎的损伤。
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