做减肥操多久才有有效果
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：做减肥操多久才有有效果
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
健身操一般需要一个星期以上的时间有减肥效果，肥胖不是一两天形成的，减肥是需要一段的过程的，在减肥的时候要持之以恒，每次锻炼的时候要在一个小时以上使身体内的热量消耗。减肥期间还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。减肥的时候要注意早睡早起，不要长时间的熬夜。
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2021-06-03 17:56
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