减肥操多久能有效果？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：我是从生完孩子开始胖的，也有试过很多的办法，可效果不是很好，而且吃药，节食这样的方法既不健康有很受罪，觉得还是应该靠运动慢慢的减肥，听说减肥操的效果不错。
想得到怎样的帮助：减肥操多久有效果
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，建议晚餐少吃主食以蔬菜水果来代替，每天坚持练习减肥操两个小时或走路运动两个小时，都有助于体重的下降，有利于身体健康，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
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2022-01-16 02:40
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