如果减肥的话每天只吃蔬菜和水果可以吗
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：如果减肥的话每天只吃蔬菜和水果可以吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
只吃水果蔬菜是可以减肥的。因为水果蔬菜中的热量含量非常低，摄入体内之后并不会过多的转变成脂肪，不会引发脂肪层肥厚。而且水果蔬菜中的纤维素含量非常丰富，可以加速身体内废物的排出，可以加速新陈代谢，排除体内多余的水分，从而起到减肥的作用。而且蔬菜水果中的纤维素和矿物质也比较丰富，能够补充机体所需要的多种营养成分。
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2021-06-04 07:00
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