午觉就完全无法进入深度睡眠

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己睡午觉的时候完全无法进入深度睡眠状态。

指导意见：
其实中午能眯一会儿，就不错了，不一定能让自己达到深睡眠状态。但是晚上最好不要熬到12点再睡觉，更不能等到有睡意了再去睡觉。你目前的状况也与学习压力太大有关系，可能面临中考的问题。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，之前11:30睡觉，现在也要11:30睡觉，不要熬到12点。其次平时多做做运动对你也有帮助的，提高睡眠质量，缓解压力都是很有作用的。不管怎样，你现在年龄还小，还处于生长发育期，需要保证充足的睡眠，才能身心健康的成长。