怎样跑步才可以减肥？
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：怎样跑步才可以减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
跑步是一项非常好的减肥运动，跑步一定要坚持才会有一定的效果。每天坚持40分钟以上的跑步就有很好的减肥效果，平时合理的控制饮食的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
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2021-06-04 20:41
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
跑步减肥建议选择慢跑的方式进行，不要采用速度跑或者长跑的运动员方式，每天运动45分钟左右，每天进行慢跑运动的同时还要注意饮食上，有效的控制，减少脂肪的摄入，这样通过饮食控制和运动相结合，减肥的措施能够达到良好的减肥效果。
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2021-06-04 20:31
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