2021-08-12 1人回答
健康咨询描述:怎样跑步可以减肥
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病情分析: 跑步的话需要坚持有氧运动,才能够达到减肥的目的,个人建议患者跑步时所说的有氧运动必须要持续40分钟以上,这样才能够达到合理的目的的同时,在跑步的时候要计算心率,心率最好是能够维持在170减去年龄。
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