缩阴运动怎么做有效果的
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：缩阴运动怎么做有效果的
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满意答案
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- 邢树员 副主任医师
- 邹平市中医院
病情分析：
走路练习慢慢的收紧阴道，然后放松练习几次，持续一段时间，会发现，对缩阴也有一定的效果，不仅可以练习缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气，走路练习走路的时候慢慢的收紧阴道，然后放松练习几次。
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2021-06-05 00:31
其他答案 (1)
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- 王冠华 主治医师
- 咨询：21867人
病情分析：
您好，缩阴运动可以做提肛运动，平常可以在有便意的时候屏住大便，来回做提肛运动，这样可以锻炼我们的盆腔肌肉，这个时间不要太久，不然容易造成便秘
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2021-06-04 23:11
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