晚上睡觉时肚子饿了,吃什么才不容易发胖?
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：晚上睡觉时肚子饿了,吃什么才不容易发胖?
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满意答案
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- 邢树员 副主任医师
- 邹平市中医院
病情分析：
增加饱腹感的食物主要包括粗粮玉米燕麦，也可以通过多吃含纤维比较高的食物，多吃水果蔬菜，这些食物可以增加饱腹感，但是能量相对比较低，特别适合减肥的患者，除了饮食上要注意外，还要通过增加能量的消耗从而达到减肥的效果，加强锻炼，加强运动。
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2021-06-05 18:54
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