吃苹果可以减肥的吗
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：吃苹果可以减肥的吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
吃苹果起不到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
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2021-06-05 08:02
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
吃苹果是可以减肥的，苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排便，苹果也属于一种低热量的食物，如果要真正的达到减肥的目的，一定要控制总热量的摄入，每天摄入总热量，在1200千卡以内，如果更严格的控制在800千卡以内，可以适当的增加运动，促进能量进一步的消耗。
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2021-06-05 07:31
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