男人怎么减肥？
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：男人怎么减肥？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
男性可以采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。每天坚持有氧运动一小时。
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2021-06-05 08:10
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥主要是合理的进行饮食控制，同时加强运动锻炼，要从饮食上，注意尽量清淡饮食，多吃一些热量低的食物，比方说蔬菜水果不要吃高热量的食物，比方说油炸的食物油煎的时候多吃蒸的煮的食物，另外一个就要加强运动，比如说，跑步，游泳，跳绳，等这些运动方法，都能够消耗热量，有助于体重下降。
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2021-06-05 07:00
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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