怎么瘦屁股和胳膊
2021-06-07 2人回答
健康咨询描述：怎么瘦屁股和胳膊
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，蹲坐踢腿运动直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲，但臀不要低于膝部，迅速起身，一腿向体侧尽可能高踢。再下蹲做相同动作，踢另一条腿，散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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2021-06-07 10:27
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
通过运动进行减肥运动是最科学的减肥方法，坚持每天有氧慢跑30分钟，只有吸入大量的氧气才能消耗体内的脂肪，多吃蔬菜和蛋白质少，脂肪含量高的食物合理的休息每天有个好心情。
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2021-06-07 06:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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