怎样骑车减肥效果明显呢
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：怎样骑车减肥效果明显呢
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
骑自行车减肥的时候，最好先以中慢速骑1—2分钟，再以1.5—2倍的速度骑2分钟，然后再以中慢速骑，再回到快速，如此交替循环锻炼，可以提高训练者对有氧运动的适应能力。
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2021-06-07 15:07
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