中午减肥午餐吃什么好
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：中午减肥午餐吃什么好
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
精选问答减肥中午吃什么好
1、杂粮饭
先准备大米、糯米、小米、小麦、黑米、红枣这些原材料，先将大麦和黑米提前在凉水中浸泡8个小时，泡好之将这些原材料放入电饭锅里面，跟平时煮饭一样放入适量的水，最后加入红枣，把饭煮饭杂粮饭就可以吃了。
2、素水饺+蜂蜜水
需要准备的食材有黑木耳、胡萝卜、土豆泥、鸡蛋、芹菜、杏鲍菇、大蒜、盐等，首先将杏鲍菇切成丝状，放入微波炉里面开高火15分钟；芹菜放到开水里面焯一下水，把里面水挤掉，切成粉末状；将所有的原材料搅拌一下做馅料，最后用饺子皮包水饺，最后煮熟吃。
3、白米饭半碗+清蒸鲈鱼半条
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2021-06-07 22:35
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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