颈椎病的预防常用方法有哪些？
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：颈椎病的预防常用方法有哪些？
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满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
颈椎病预防主要平时避免长时间伏案工作，不能长时间低头看手机和电脑。枕头不宜过高过低，不能太硬，更不太软，建议用荞麦壳枕和颈椎专用枕。一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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2021-06-09 10:39
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