健身减肥的饮食是哪些？
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：健身减肥的饮食是哪些？
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
健康减肥，饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜。黄瓜，白菜，西红柿或者是苹果，梨，柚子等，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和各种小食品。每天晚饭后要坚持一小时体育锻炼，有助于减肥。
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2021-06-09 22:33
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