睡眠质量很要怎么调理才会好？
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量很要怎么调理才会好？
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠质量不好，平时要放松心情，缓解紧张的情绪，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，促进血液循环，有助于睡眠，也可以服用安神补脑的药物改善睡眠。
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2021-06-10 12:50
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