腰上的赘肉应该怎么减呢
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：腰上的赘肉应该怎么减呢
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
平躺抬起上身保持平躺，再用腹部的力量抬起上身，与地面成30~60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。此动作需要借助于腰部力量，可以很好的锻炼腰部力量并瘦腰。
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2021-06-10 15:40
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