减肥每天摄取1200大卡以内能瘦么
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：减肥每天摄取1200大卡以内能瘦么
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
每天摄入1200卡会瘦，人每天要摄入一定量的碳水化合物，蛋白质，脂肪，这些都是提供能量的。而水果，蔬菜等粗纤维，维生素等各种营养素含量较高，但不能满足人体所需要的热量要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒。
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2021-06-11 16:54
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