减肥每天摄取1200大卡以内，能瘦么
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：减肥每天摄取1200大卡以内，能瘦么
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
每天在健身房拉伸十分钟，然后走跑结合一小时，大概5.5公里，拉伸十分钟。
除此之外，饮食每天摄入热量大概在1200左右。我已经连续做了4天了，每天摄入的热量1200样子，活动消耗为800左右，不知道这样能否减肥。基本吃的是豆沙包1-2个，牛奶一盒，鸡蛋一个，这是早餐。如果冲泡30克的燕麦，我就选择不吃豆沙包。其实我想买馒头的，但是春节期间没有卖的。
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2021-08-03 12:34
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