腰突手术后怎么做五点支撑锻炼？
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：腰突手术后怎么做五点支撑锻炼？
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满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
腰椎间盘突出症患者五点支撑锻炼的方法：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平抬高，持续3~5秒，然后缓慢放下，放松休息3~5秒，一起一落为一个动作，连续20-30个。
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2021-06-11 10:45
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