减肥期间喝什么酸奶好？
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：减肥期间喝什么酸奶好？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
只能喝自己制作的酸奶，不加淀粉不加糖的，超市里卖的酸奶都有大量的淀粉，也就是增稠剂，还有放了很多的糖，其实热量很都很高。
如果能喝牛奶的话，还是建议多喝点牛奶比较健康。添加剂比较少一些，能够补钙补蛋白质。
减肥最有效的减饮食方式就是低碳水高纤维，高蛋白减肥法，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，严格控制甜食，饮料，果汁以及油炸食品水果也要严格限制。
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2021-06-11 20:23
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