保护颈椎操怎么做？
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：保护颈椎操怎么做？
满意答案
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- 赵春朋 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
颈椎操具体操作如下。做颈部过度屈曲动作3~5次做颈部的运动，将头用力往身体后仰，可以做3~5次左右，侧头部3~5艘这样的一组动作，每天做20~30组。
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2021-06-12 07:17
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