2021-06-12 1人回答
健康咨询描述:保护颈椎操怎么做?
满意答案
病情分析: 颈椎操具体操作如下。做颈部过度屈曲动作3~5次做颈部的运动,将头用力往身体后仰,可以做3~5次左右,侧头部3~5艘这样的一组动作,每天做20~30组。
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