怎么做颈椎操
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：怎么做颈椎操
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满意答案
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
颈椎保健操具体的做法：过度屈颈动作，就是过度的进行低头做3-5次，然后再做伸颈的运动，就是将头部过度的身躯后仰，也可以做3-5次，再左右侧头3-5次。这样一组动作每天做到20-30组之间，可以有效缓解这种颈椎病的情况，从而改善患者颈椎病的症状
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2021-08-13 12:22
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