颈椎操怎么做？
2021-06-20 1人回答
健康咨询描述：颈椎操怎么做？
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满意答案
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- 聂邯洛 主治医师
- 邯郸市中医院
病情分析：
颈椎操主要是通过进步个方向的运动来舒缓颈部的肌肉，促进局部血液循环，平时可以做前倾和后仰的动作，反复做15次，然后还可以左右扭转脖子，一侧保持两分钟，还有低头含胸的动作，双臂胸前交叉，然后向外打开反复练习
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2021-06-20 21:15
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