如何锻炼颈椎？有什么有效的方法？
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：如何锻炼颈椎？有什么有效的方法？
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
如何锻炼颈椎有什么有效的方法，这种情况，平常生活当中避免长时间的低头，枕头过高，熬夜劳累，姿势不良等情况，可以练习颈椎的米字操，百度视频搜索颈椎米字操，有好多可以参考一下，平常生活当中也可以练习慢跑，骑单车，游泳等，对颈椎也有一定帮助的。
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2021-06-12 22:28
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