腰肌劳损有什么锻炼方法呀
2021-06-14 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损有什么锻炼方法呀
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
腰肌劳损的锻炼可以多做游泳锻炼，多做4点支撑运动。还可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背部的肌肉力量。如果腰肌劳损病情严重，需要到医院的康复科，在治疗师指导下进行运动功能锻炼，以及麦肯基疗法治疗。训练的强度要由小慢慢增大，以免引起损伤。
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2022-12-30 04:22
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