我现在19岁了有140想把肚子上的肉减掉，应该怎么做？
2021-06-14 1人回答
年龄：19岁
健康咨询描述：我现在19岁了有140想把肚子上的肉减掉，应该怎么做？
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满意答案
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，这种情况考虑肥胖，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如跳绳、慢跑等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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2021-06-15 00:55
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