喝茶后晚上失眠怎么快速入睡
2021-06-15 1人回答
性别：女
健康咨询描述：喝茶后晚上失眠怎么快速入睡
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
喝茶以后出现失眠，像这种情况一定对自己做出很困的心理暗示，不要紧张焦虑，顺其自然。睡前一定不要喝茶叶或者是咖啡等兴奋性的饮料，要养成良好的休息睡眠规律。如果老是睡不着，也可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-06-19 05:20
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