消耗3000千卡能瘦多少
2021-06-15 1人回答
健康咨询描述：消耗3000千卡能瘦多少
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
指导意见：1kg脂肪相当于7700大卡热量，就算你的运动消耗的全是脂肪，那也只是消耗掉不到0.5kg的脂肪。再说了你消耗的3000大卡的热量，不可能全是消耗的脂肪。减肥不是靠一两天就能减下来的，那得是半年以上才会有明显效果的。
指导意见：
1kg脂肪相当于7700大卡热量，就算你的运动消耗的全是脂肪，那也只是消耗掉不到0.5kg的脂肪。再说了你消耗的3000大卡的热量，不可能全是消耗的脂肪。减肥不是靠一两天就能减下来的，那得是半年以上才会有明显效果的。
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2022-08-19 17:29
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