怎么摆脱焦虑抑郁情绪
2021-06-18 1人回答
健康咨询描述：怎么摆脱焦虑抑郁情绪
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
想摆脱焦虑抑郁情绪，首先患者一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，对抑郁和焦虑的情绪自然关注会少，所以出现抑郁焦虑的时候可以适当的户外运动，或者找别人聊聊天也可以看一些搞笑的视频，听一些舒缓的轻音乐等等，如果自己调整不好，那就去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗。
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